抑郁症资源库

如何悲惨:您已经使用了40个策略
书/ audiobook.
一本巧妙的书写书,后跟 - 肯定会导致一生的不快乐;另一方面,如果你做相反的话,你可能会加入到处都是快乐的人的行列!

“我很好” - 学会生活在抑郁症
视频
在这个泰德谈话中,一名31岁的vlogger分享了他通过运动来管理他的心理健康的旅程,并连接到户外和其他人。

沮丧时要避免的7件事
视频
这个简短的动画视频提供了如何应对抑郁症的信息和提示。

一起
网站
一个围绕时钟支持和心理健康工具主持的网站。它举办了一个让您表达自己的地方,与训练有素的从业者联系,提供和接受匿名支持,并更多地完成 - 以您自己的节奏。

CCI模块抑郁症
自助工作表或模块
在这里,您可以找到信息,工作表和工作簿,以指导您提供9个模块,以帮助理解和改进抑郁症的经验。

抑郁症
播客
这是一个由记者创建的整个播客,并与她的妹妹联合主持,既识别抑郁症,并希望以信息和有希望的方式开始讨论该话题。滚动或查看他们的“评论”剧集以查找感兴趣的人!

土着学生心理健康和福祉特殊兴趣小组资源清单
网站
资源列表到关键的土着组织,工具和媒体,以加强理解和支持文化安全实践,促进积极的心理健康和福祉;浏览这些资源以查找您对悲伤支持的搜索有所帮助的内容。

Good2Talk.
热线
专门为希望专业咨询和信息/精神健康,上瘾和福祉的信息/推荐的次级学生提供免费和机密电话或Textline;可用24/7/365。

Melancholia(2012年)
电影
以下科幻电影主演Kirsten Dunst,被投票(由体验抑郁症的人),其患有抑郁症的最准确表示的最准确表示之一。成人内容。

心灵的心情
自助工作表或模块
本书是一种自我导向的认知行为治疗(CBT)指南,包括信息和反思实践,以帮助您采取强大的步骤来克服抑郁症,感觉更快乐,更平静,更自信

牙孔 - 抑郁症
应用程序
用于帮助抑郁症的自由,认知行为治疗(CBT)应用程序;包括信息,治疗选项,视频,引导冥想和安全计划(“estafe”部分如果首选,可以将其作为单独的应用程序下载 - 查看它!可在Google Play和Apple 应用程序 Store中提供。

悲惨的萧条世界
播客
这是整个播客,弗兰克,移动,是的,有趣的谈话与伴随着抑郁症的顶级喜剧演员。滚动剧集以找到对您感兴趣的人!